脚小肚痛是什么原因

脚小肚一般指腓肠肌，腓肠肌痛可能是受凉、肌肉劳损、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱采取针对性治疗。

1.受凉：若是未做好局部保暖，腓肠肌受凉后，可能会出现血液循环不畅的现象，此时患者多有疼痛、麻木等症状。需要做好局部保暖，也可以热敷该部位，能促进局部的血液循环，减轻疼痛症状。

2.肌肉劳损：在进行剧烈运动后，使得腓肠肌肌肉劳损，乳酸堆积就会造成疼痛、酸胀等症状。此时可以遵医嘱适当按摩局部，能够舒缓紧张的肌肉。

3.缺钙：若是平时饮食不规律，没有摄入充足的营养元素，缺乏钙的摄入，就可能会有腓肠肌痉挛、疼痛等不适症状。平时一定要养成良好的饮食习惯，摄入充足的营养物质，多吃鸡蛋、排骨等富含钙的食物。

4.外伤：若是腓肠肌受到了外力撞击，导致软组织损伤后，就会引起疼痛症状。此时可以遵医嘱进行冷敷，时间控制在10-15分钟，有助于止痛消肿。

5.腰椎间盘突出症：该疾病与椎间盘退变、劳损积累等因素有关，当患者的下肢神经受到压迫后，容易出现腓肠肌疼痛的症状。此时需要在医生帮助下服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行改善，能起到一定的镇痛作用。

患者在治疗期间，应注意饮食清淡，避免吸烟、饮酒，日常需保证作息规律，可促进身体恢复。