涂什么可以让脸变白

皮肤美白可遵医嘱通过使用含有维生素C、烟酰胺、熊果苷、传明酸、果酸等成分的护肤品实现，但需注意个体差异和皮肤耐受性。美白产品的选择需结合防晒、保湿等基础护理，避免过度追求快速美白导致皮肤屏障受损。

1、维生素C

维生素C能抑制黑色素生成并还原已形成的色素沉着，适合日晒后肤色暗沉的人群。含左旋维生素C的精华液渗透性较好，但高浓度可能引起刺痛，敏感肌需先局部测试。建议夜间使用并配合防晒，避免日光分解失效。

2、烟酰胺

烟酰胺通过阻断黑色素向表皮转移改善肤色，同时具有修护屏障功能。浓度在2%-5%时对多数肤质安全，可能出现短暂泛红等不耐受反应。需持续使用8周以上显效，适合黄褐斑及痘印的辅助淡化。

3、熊果苷

熊果苷从植物中提取，能温和抑制酪氨酸酶活性。α-熊果苷稳定性优于β型，适合敏感肌早晚使用。需注意避免与强酸类成分叠加，开封后尽快用完以防氧化失效。

4、传明酸

传明酸通过抗炎通路减少色素沉淀，对炎症后色斑效果显著。医用级浓度需医生指导使用，护肤品中添加量通常安全。可能增强光敏性，使用期间需加强物理防晒。

5、果酸

果酸通过加速角质代谢提亮肤色，甘醇酸和乳酸较为常用。应从低浓度开始建立耐受，每周使用2-3次为宜。使用期间须严格防晒，避免与维A醇等刺激性成分叠加。

皮肤美白是渐进过程，需坚持每日使用防晒霜并配合抗氧化护理。避免使用含汞等违禁成分的产品，敏感肌建议先进行皮肤测试。若身体出现不适，建议及时就医。