高血压喝什么茶或吃什么降血压

高血压患者可适量饮用菊花茶、决明子茶、山楂茶、绿茶、杜仲茶等辅助调节血压，也可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等药物控制血压。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。

一、茶饮

1、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质，有助于扩张血管，改善微循环。高血压患者饮用时建议选择杭白菊或胎菊，每日1-2杯为宜，避免空腹饮用。脾胃虚寒者需谨慎。

2、决明子茶

决明子茶富含大黄酚等成分，具有轻度降压作用。可将炒制后的决明子10克沸水冲泡，每日饮用不超过500毫升。长期腹泻者不宜。

3、山楂茶

山楂茶中的山楂酸能促进胆固醇代谢，辅助调节血压。建议选用干山楂片5-8片泡水，可搭配枸杞。胃酸过多者应减少用量。

4、绿茶

绿茶含茶多酚，能增强血管弹性。宜选用未发酵的龙井、碧螺春等，水温控制在80℃左右，每日2-3杯。失眠患者避免晚间饮用。

5、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷，具有温和降压效果。取杜仲叶5克沸水焖泡10分钟，每日1杯。低血压人群慎用。

二、药物

1、硝苯地平控释片

适用于原发性高血压，通过阻断钙离子通道扩张外周动脉。常见不良反应包括踝部水肿、头痛，禁用于心源性休克患者。

2、缬沙坦胶囊

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，适用于轻中度高血压，可改善心肌重构。妊娠期及双侧肾动脉狭窄患者禁用。

3、氢氯噻嗪片

噻嗪类利尿剂，通过排钠利尿降低血容量。长期使用需监测血钾，痛风患者慎用。

4、苯磺酸氨氯地平片

长效钙拮抗剂，降压平稳持久。可能引起牙龈增生，严重主动脉瓣狭窄者禁用。

5、卡托普利片

血管紧张素转换酶抑制剂，适用于合并糖尿病的高血压。用药期间需定期检查肾功能。

高血压患者除规范用药外，需保持每日钠盐摄入低于5克，增加芹菜、菠菜等富钾食物摄入，每周进行3-5次30分钟以上快走或游泳等有氧运动，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期监测血压并记录。合并糖尿病或肾病患者应每3个月检查尿微量白蛋白。血压波动明显时及时复诊调整治疗方案，避免自行增减药物。