35.5℃是不是低烧

35.5℃不属于低烧，属于体温偏低。正常成人腋下体温范围为36-37℃，低于36℃可能提示体温过低。

体温35.5℃可能与测量误差、环境温度过低、代谢率降低等因素有关。测量时需确保体温计正确使用，避免在寒冷环境中或刚接触冷饮后立即测量。甲状腺功能减退、营养不良、低血糖等疾病也可能导致体温偏低，但通常伴随乏力、畏寒等其他症状。若长期或反复出现体温偏低，建议就医排查内分泌或代谢性疾病。日常需注意保暖，避免长时间暴露于低温环境，适当增加高热量食物摄入。

体温偏低者应避免长时间处于寒冷环境，穿着保暖衣物，尤其是保护头部和四肢。饮食上可适量增加坚果、全谷物、优质蛋白等热量较高的食物，避免空腹状态。若伴随头晕、心悸等症状或体温持续低于35℃，需及时就医排查甲状腺功能异常、贫血等潜在疾病。日常监测体温时需选择同一时间段、同一测量部位，避免运动或进食后立即测量，以确保数据准确性。