膝盖旁边痛是怎么回事

膝盖旁边痛可能由髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、韧带拉伤等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、髌腱炎

髌腱炎多因跳跃运动过度导致髌骨下方肌腱劳损，表现为上下楼梯时膝盖前方刺痛。急性期需停止运动并冰敷15分钟，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合超声波治疗促进炎症吸收。慢性期建议进行股四头肌离心训练增强肌腱韧性。

2、半月板损伤

膝关节扭转易引发半月板撕裂，典型症状为蹲起时关节弹响伴外侧疼痛。磁共振检查可明确损伤程度，一度损伤可通过关节制动和氨基葡萄糖胶囊修复，三度损伤需关节镜下半月板缝合术。损伤后6周内应避免盘腿动作。

3、滑膜炎

滑膜增生常见于风湿性疾病或反复摩擦刺激，导致膝盖肿胀发热。关节穿刺抽液检查可鉴别感染性滑膜炎，非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊能缓解症状，顽固性病例需关节腔注射倍他米松注射液。日常需控制体重减轻关节负荷。

4、骨关节炎

中老年患者软骨磨损引发骨赘增生，晨起时关节僵硬明显。X线显示关节间隙变窄，硫酸软骨素片联合玻璃酸钠注射可改善润滑功能，严重畸形需行胫骨高位截骨术。建议使用手杖分担膝关节压力。

5、韧带拉伤

运动时急停急转易造成内侧副韧带损伤，膝关节内侧出现淤青和压痛。急性期应用弹性绷带加压包扎，配合洛索洛芬钠贴剂消炎止痛，完全断裂需韧带重建手术。康复期应佩戴铰链式护膝稳定关节。

膝盖疼痛患者日常应避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼方式。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶，适量进食三文鱼、蛋黄等食物。睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位，冬季注意关节保暖。若疼痛持续超过2周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，建议及时至骨科就诊完善检查。