得了鼻炎应注意什么

鼻炎患者应注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，需根据具体类型采取针对性措施。

1、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。可选择医用鼻腔冲洗器或喷雾装置，水温控制在接近体温，避免使用自来水以防感染。冲洗后轻柔擤鼻，防止黏膜损伤。合并鼻出血时暂停冲洗，及时就医。

2、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需通过过敏原检测明确致敏物质，常见包括尘螨、花粉、动物皮屑等。居家使用防螨床品，定期清洗空调滤网，花粉季节减少外出或佩戴口罩。对宠物过敏者应限制接触，保持室内通风干燥。职业性过敏者需做好防护措施。

3、合理用药

在医生指导下规范使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。避免长期依赖鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，连续使用不超过7天。中成药如鼻渊通窍颗粒需辨证使用。

4、调整生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。饮食减少辛辣刺激及高糖食物，适量补充维生素C和Omega-3脂肪酸。戒烟并远离二手烟，干燥季节使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。适度运动增强体质，但寒冷天气需注意保暖。

5、监测病情变化

记录症状发作频率和诱因，出现持续头痛、嗅觉减退、脓性分泌物等提示可能合并鼻窦炎。儿童出现张口呼吸、睡眠打鼾需警惕腺样体肥大。每年定期复查肺功能，过敏性鼻炎患者约40%可能进展为哮喘。症状加重或药物效果减退时应及时调整治疗方案。

鼻炎患者应建立症状日记，记录每日鼻塞程度、喷嚏次数和环境暴露情况，就诊时提供详细资料帮助医生判断。冬季外出佩戴保暖口罩，夏季空调温度不宜过低。合并哮喘、湿疹等特应性疾病时需多学科协同管理。若保守治疗3个月无效，可考虑免疫治疗或手术治疗等干预措施，所有治疗均需在耳鼻喉科医师指导下进行。