大姨妈来了不是不能洗澡吗

月经期间通常可以洗澡，但需要注意避免盆浴和洗冷水澡，建议选择淋浴并使用温水。

月经是女性正常的生理周期，子宫内膜脱落伴随出血，此时宫颈口处于微张状态。使用温水淋浴可以帮助保持会阴部清洁，减少经血滞留带来的不适感。温水能够促进血液循环，缓解部分女性经期的腰腹部酸胀感。淋浴时水流冲刷可以带走皮肤表面的汗液与细菌，降低感染风险。洗澡后需要立即用干净毛巾擦干身体并更换干燥衣物，避免受凉导致血管收缩引起痛经加重。

有些女性在经期抵抗力较弱，盆浴可能使洗澡水逆流进入生殖道，增加盆腔感染概率。冷水刺激会引起血管骤然收缩，可能导致经血排出不畅或子宫痉挛性疼痛。使用过热的水长时间冲洗会加速血液循环，可能引起经血量短时间内增多。对于存在严重痛经或经量过多的女性，洗澡时间需要控制在十分钟以内。体质虚寒者洗澡后可以饮用温红糖姜茶帮助驱寒保暖。

经期洗澡需要选择合适的水温与方式，注意保暖并及时更换卫生用品，如果出现持续腹痛或异常出血应当及时就医检查。