人工流产后多久来月经正常？

人工流产后来月经的时间通常在30-40天，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产手术会对子宫内膜造成一定程度的损伤，月经恢复需要经历子宫内膜修复与激素水平调整的过程。多数女性在术后30天左右会迎来首次月经，此时子宫内膜基本完成修复，卵巢功能也逐渐恢复排卵周期。部分女性可能因术后休养充足且身体基础较好，月经会在30-35天来临，表现为经量适中、周期稳定。若术后40天月经仍未恢复，可能存在子宫内膜修复延迟或激素紊乱等情况，需结合B超检查评估内膜厚度。术后月经恢复时间受流产方式影响，药物流产因妊娠组织排出过程较长，首次月经可能延迟至35-40天，而手术流产因宫腔操作彻底，月经恢复相对更规律。流产后情绪压力、过度劳累或饮食失调可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经来潮时间延后。年龄因素也与月经恢复相关，年轻女性卵巢功能代偿能力较强，通常能在较短时间内重建月经周期。

流产后建议保持外阴清洁卫生，每日用温水清洗并更换内裤，术后一个月内禁止盆浴与性生活。注意观察阴道流血情况，若出血量超过平时月经量或伴有剧烈腹痛需及时就医。饮食上增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋等，搭配富含铁质的菠菜、动物肝脏预防贫血，避免生冷辛辣食物刺激。术后一周可进行散步等舒缓活动，但应避免重体力劳动或剧烈运动，保证充足睡眠有助于内分泌调节。定期复查超声了解子宫恢复状况，若月经延迟超过40天需排查宫腔粘连、多囊卵巢综合征等病理因素。