如何治疗热出痱子

热出痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、外用药物、调整环境温度、避免搔抓等方式治疗。热出痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物过厚、皮肤摩擦、汗液滞留等原因引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭导致皮肤损伤。出汗后及时擦干，尤其是皮肤褶皱部位。选择透气性好的纯棉衣物，减少汗液滞留。婴幼儿需勤换尿布，防止尿液刺激皮肤加重症状。

2、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液，保持皮肤干爽。选择不含滑石粉的玉米淀粉类痱子粉更为安全。使用时先将粉末倒在手心，再轻轻拍打在患处，避免直接喷洒以防吸入。注意避开眼周和口鼻部位。婴幼儿使用时需家长协助，防止粉末进入呼吸道。

3、外用药物

炉甘石洗剂可缓解瘙痒和炎症，使用时摇匀后涂抹于患处。氢化可的松乳膏适用于炎症明显的痱子，但不宜长期使用。莫匹罗星软膏可预防继发细菌感染。药物使用前需清洁患处，薄层涂抹即可。儿童用药需遵医嘱，避免使用强效激素类药膏。

4、调整环境温度

保持室内通风，使用空调或风扇降低环境温度。室温建议维持在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%为宜。避免长时间处于高温高湿环境。睡眠时选择透气凉席，减少被褥覆盖。户外活动避开正午高温时段，选择阴凉处休息。

5、避免搔抓

搔抓会导致皮肤破损，增加感染风险。剪短指甲以减少抓伤概率。婴幼儿可佩戴纯棉手套。瘙痒明显时可冷敷患处，每次10-15分钟。穿着宽松衣物减少摩擦刺激。若出现继发感染症状如红肿化脓，应及时就医。

预防热出痱子需注意日常护理，夏季穿着宽松透气的纯棉衣物，避免剧烈运动后立即冲冷水澡。饮食宜清淡，多喝水补充体液，避免辛辣刺激性食物。婴幼儿需特别注意会阴部和颈部等皮肤褶皱处的清洁。保持居住环境凉爽通风，使用空调时注意定期清洁滤网。若痱子持续不愈或出现感染迹象，应及时就医诊治，避免自行使用强效药物。通过综合调理和生活习惯改善，多数热出痱子可在1-2周内消退。