总是手麻怎么回事啊

总是手麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、神经压迫

长期保持不良姿势可能导致神经受压，例如睡觉时手臂受压或久坐时肘部弯曲过度。这类情况通常表现为间歇性手麻，改变姿势后症状可缓解。日常需避免长时间固定姿势，适当活动上肢。若症状持续，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、血液循环障碍

寒冷环境或血管受压可能导致手部供血不足，常见于冬季或长期使用键盘鼠标的人群。表现为手指发凉、刺痛感，活动后减轻。建议注意保暖，每隔一小时做握拳伸展运动。严重者可遵医嘱使用血塞通片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起单侧或双侧手指麻木，常伴随颈部酸痛、头晕。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗缓解，药物可选择颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片。日常应避免低头玩手机，使用符合人体工学的枕头。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木感，夜间加重。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物。同时需检查足部感觉，预防糖尿病足发生。

5、腕管综合征

长期重复性手腕动作如打字、缝纫可能导致正中神经受压，表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间常被麻醒。早期可通过腕部支具固定缓解，严重者需行腕管松解术。可配合使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

频繁手麻者应记录发作时间、诱因及伴随症状，避免吸烟饮酒等加重血管收缩的行为。饮食注意补充B族维生素，适量食用糙米、瘦肉、绿叶蔬菜。若手麻持续超过两周或伴随肌力下降、肌肉萎缩，需及时就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查。夜间症状明显者可尝试睡觉时佩戴手腕固定器，避免屈腕姿势压迫神经。