桥本氏甲状腺炎要注意什么

桥本氏甲状腺炎患者需注意定期监测甲状腺功能、避免高碘饮食、调节心理压力、预防感染、谨慎使用影响甲状腺功能的药物。该病属于自身免疫性甲状腺炎，可能引起甲状腺功能减退或亢进。

1、定期监测甲状腺功能

每3-6个月需复查促甲状腺激素、游离甲状腺素等指标。若出现乏力、体重异常增减、畏寒或怕热等症状，应及时就医调整治疗方案。甲状腺功能减退者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，亢进者可能需要甲巯咪唑片。

2、避免高碘饮食

海带、紫菜等高碘食物可能加重甲状腺滤泡破坏。建议选择淡水鱼、瘦肉、西蓝花等低碘高蛋白食物。烹饪时使用无碘盐，每日碘摄入量控制在150微克以下。

3、调节心理压力

长期焦虑可能诱发免疫系统异常。可通过正念冥想、八段锦等舒缓运动缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。必要时可寻求心理咨询师帮助。

4、预防感染

呼吸道感染可能激活自身免疫反应。流感季节前建议接种疫苗，避免去人群密集场所。出现咽痛发热时及时治疗，避免使用含碘消毒剂。

5、谨慎用药

胺碘酮、含碘造影剂等可能干扰甲状腺功能。就医时应主动告知病史，避免使用雌激素类避孕药。中药如海藻、昆布等含碘药材也需慎用。

桥本氏甲状腺炎患者应保持规律作息，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，运动时注意补充水分。冬季注意颈部保暖，洗澡水温不宜过高。可适量食用富含硒元素的巴西坚果、牡蛎等食物，但每日坚果摄入量不超过30克。出现颈部明显肿大、声音嘶哑或呼吸困难时须立即就医。