晚上头晕怎么了

晚上头晕可能与体位性低血压、贫血、耳石症、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、体位性低血压

夜间起床时突然头晕常见于体位性低血压，由于体位改变导致脑部供血不足。多与脱水、药物副作用或自主神经功能紊乱相关。建议改变体位时动作缓慢，适当增加水和盐分摄入。

2、贫血

血红蛋白降低会影响氧气运输，夜间代谢减缓时症状更明显。可能伴随乏力、面色苍白。需检查血常规，缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落会引发短暂眩晕，夜间翻身时易诱发。表现为与头位变化相关的旋转性眩晕，可通过耳石复位术治疗。

4、睡眠呼吸暂停

夜间反复呼吸暂停导致缺氧，晨起头晕常见。多伴有打鼾、白天嗜睡。需进行睡眠监测，中重度患者需使用持续气道正压通气治疗。

5、颈椎病

椎动脉受压可能引发椎基底动脉供血不足，枕头高度不适时症状加重。可表现为颈部僵硬、视物模糊。需避免长时间低头，配合颈椎牵引治疗。

日常应注意保持规律作息，避免睡前过度用脑。枕头高度以8-15厘米为宜，睡前2小时限制液体摄入可减少夜尿次数。均衡饮食中可增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，适度进行太极拳等舒缓运动改善血液循环。若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐等症状，须尽快到神经内科或耳鼻喉科就诊。