月经小腹坠痛怎么回事怎么办

月经小腹坠痛可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、经血排出不畅等原因引起，可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动、就医治疗等方式缓解。

1、原发性痛经

月经期前列腺素分泌增多导致子宫收缩过强，引发下腹坠胀或痉挛性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠胶囊等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成。疼痛时用热水袋热敷下腹15分钟，每日重复进行2次。

2、子宫内膜异位症

子宫内膜组织异位生长刺激盆腔神经，疼痛多始于经前1-2天并持续至经期结束。可能伴随性交痛、排便痛等症状。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制内膜生长。

3、盆腔炎

病原体上行感染引起输卵管或卵巢炎症，表现为经期加重的持续性下腹痛，可能伴有发热或异常分泌物。需抗生素治疗如头孢克肟分散片联合甲硝唑片，急性期应卧床休息。

4、子宫腺肌症

子宫内膜侵入子宫肌层导致经期子宫增大，疼痛呈进行性加重并伴经量增多。超声检查可见子宫肌层增厚，轻症可用左炔诺孕酮宫内缓释系统，重症需子宫切除术。

5、经血排出不畅

宫颈管狭窄或子宫位置异常导致经血淤积，疼痛多为下腹坠胀感。可尝试膝胸卧位促进经血排出，饮用姜糖水帮助活血，必要时需宫颈扩张术。

月经期间建议穿着宽松衣物避免压迫腹部，每日饮用1500毫升温水保持身体代谢，选择慢走等低强度运动促进盆腔血液循环。避免摄入冷饮、咖啡因及高盐食物，可适量补充含镁食物如香蕉、坚果。若疼痛持续超过3天或伴随大量血块、发热等症状，应及时至妇科就诊排查器质性疾病。记录月经周期及疼痛特点有助于医生诊断，未经专业评估不建议长期服用止痛药物。