关节炎腿肿怎么办

关节炎腿肿可通过热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。关节炎腿肿通常由滑膜炎症、关节积液、软骨损伤、骨质增生、免疫异常等原因引起。

1、热敷

使用40℃左右热毛巾敷于肿胀关节处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，帮助炎性物质吸收，缓解关节僵硬和疼痛。注意避免烫伤，急性发作期红肿热痛明显时应改为冷敷。

2、抬高患肢

平卧时将肿胀下肢垫高20-30厘米，利用重力作用促进静脉回流。建议在休息和睡眠时保持抬高位，可配合踝泵运动，每小时做10-15次踝关节屈伸活动，能有效减轻关节腔压力。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，改善关节功能。甲氨蝶呤片适用于类风湿关节炎，需定期监测肝功能。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场产生热效应，消炎镇痛效果显著。体外冲击波能刺激组织修复，改善关节活动度。建议每周2-3次，10次为1疗程。治疗期间应避免剧烈运动，注意观察皮肤反应。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于反复关节积液患者，能清除病变滑膜组织。人工关节置换术适合终末期骨关节炎，可恢复关节功能。术后需进行3-6个月康复训练，定期复查X线评估假体位置。

关节炎患者应控制体重在正常范围，减轻关节负荷。日常饮食可适量增加深海鱼类、橄榄油等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高嘌呤饮食摄入。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。建议穿着有缓冲功能的运动鞋，使用手杖分担下肢压力。定期复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，监测病情变化。