醋泡花生米能降血压吗

醋泡花生米不能直接降低血压，但适量食用可能对血压管理有一定辅助作用。高血压的发生与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关，需综合干预。

花生米富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁等营养素，有助于改善血脂代谢和血管弹性。醋中的醋酸可能通过调节钠钾平衡对血压产生轻微影响。但醋泡花生米的降压效果缺乏充分临床证据支持，不能替代药物治疗。长期高盐饮食、肥胖、精神压力等因素仍是血压升高的主要诱因，单纯依赖食疗无法有效控制血压。

高血压患者应遵医嘱规范使用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，同时保持低盐低脂饮食。每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物和新鲜蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期监测血压并记录变化，避免吸烟饮酒等危险因素。若出现头晕、心悸等症状应及时就医调整治疗方案。