有个粉丝在私信问我，说前天睡觉的时候明明意识特别清楚但是就是动不了，隔了好半天才能移动，出了一身冷汗。第一次遇见这样的事情，跟朋友说了这件事，都说是鬼压床了，特别吓人，这个鬼压床是咋回事啊？我也遇见过鬼压床的情况，每次说起这个词，都觉得阴森森的很吓人，但是鬼压床其实是跟健康有关系的，所以咨询了一些医生朋友具体的表现和形成的原因，有些小伙伴可能还没经历过，所以今天特意整理了有关表现和原因，希望大家能拥有一个好睡眠！

表现

1️⃣意识突然清醒

2️⃣无法说话

3️⃣无法活动身体

原因

心理压力大：如果平时经常处于焦虑、抑郁的状态，可能会导致心理压力大，从而出现鬼压床的情况。

睡眠不足：如果平时经常熬夜，没有保证充足的睡眠，可能会导致鬼压床。

睡眠障碍：此疾病通常是当人处于睡眠状态下，身体无法动弹，感觉被压制或有压力感。所以会出现上述症状。

鬼压床一般不需要过多担心，可以适当调整睡觉姿势，避免用手压住心脏，还需多注意休息，保证充足的睡眠。

如果你也有过鬼压床的经历，不如当做是身体在对你发出提醒：

❗是不是最近总在熬夜？

❗是不是睡眠质量变差了？

❗是不是作息不规律了？

❗是不是该放下心中焦虑，好好睡觉了？

🤗大家可以分享一下自己的鬼压床经历，我在评论区等你哟！

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