腰部脊柱凹陷怎么回事

腰部脊柱凹陷可能由脊柱生理曲度异常、先天性脊柱畸形、骨质疏松性压缩骨折、强直性脊柱炎或腰椎间盘退行性变等原因引起，可通过物理治疗、药物干预或手术矫正等方式改善。

1、脊柱生理曲度异常

长期不良姿势或核心肌群无力可能导致腰椎前凸减小，表现为腰部凹陷。建议通过游泳、平板支撑等运动强化腰背肌，避免久坐久站，必要时使用腰托辅助支撑。

2、先天性脊柱畸形

半椎体畸形、脊柱裂等先天发育异常可造成结构性凹陷，多伴随下肢感觉异常或步态不稳。需通过X线或MRI确诊，轻度者采用矫形支具，严重者需行椎体融合术。

3、骨质疏松性压缩骨折

绝经后女性或高龄人群因骨量丢失导致椎体塌陷，凹陷处常有叩击痛。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可使用鲑降钙素注射液或阿仑膦酸钠片，骨折严重者需椎体成形术。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫疾病晚期可致脊柱竹节样变与后凸畸形，凹陷多伴随晨僵、骶髂关节疼痛。需长期使用塞来昔布胶囊缓解炎症，生物制剂如注射用依那西普可延缓病程。

5、腰椎间盘退行性变

椎间隙高度丢失使相邻椎体靠近，形成阶梯状凹陷，常伴坐骨神经痛。急性期可用洛索洛芬钠贴剂镇痛，配合腰椎牵引，严重神经压迫需椎间盘切除术。

日常应保持标准坐姿，使用符合人体工学的座椅，睡眠选择中等硬度床垫。每周进行3-5次小燕飞或臀桥训练增强脊柱稳定性，避免提重物及突然扭转动作。饮食注意摄入乳制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，50岁以上人群建议每年检测骨密度。若凹陷进展迅速或出现下肢麻木、大小便功能障碍，须立即就诊脊柱外科。