内膜多少来月经

子宫内膜厚度达到8-12毫米时通常会来月经。子宫内膜厚度与月经周期密切相关，随着激素水平变化发生周期性增厚和脱落。

月经周期开始时子宫内膜较薄，随着雌激素水平升高逐渐增厚。排卵后孕激素分泌增加，子宫内膜进一步增厚为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化导致激素水平下降，子宫内膜失去支持而脱落形成月经。子宫内膜厚度可通过超声检查测量，不同时期正常范围不同。增生期早期约2-4毫米，增生晚期约5-7毫米，分泌期可达8-12毫米。月经来潮前子宫内膜最厚，此时若厚度不足可能影响月经量。子宫内膜过薄可能与内分泌失调、宫腔操作史、营养不良等因素有关。子宫内膜过厚可能提示子宫内膜增生或息肉等问题。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。适当补充优质蛋白和铁元素，避免过度节食或剧烈运动。若出现月经周期紊乱或经量异常，建议及时就医检查激素水平和子宫内膜情况。超声监测子宫内膜厚度变化有助于评估月经异常原因。医生会根据具体情况给予激素调节或宫腔镜检查等处理方案。