低血糖应该注意些什么

低血糖患者需注意血糖监测、饮食调整、药物管理、运动控制和紧急处理。低血糖可能与胰岛素过量、饮食不规律、肝肾功能异常等因素有关，通常表现为心悸、出汗、头晕等症状。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于及时发现低血糖风险。建议每日空腹及餐后2小时各测一次，使用便携式血糖仪记录数据。若反复出现血糖低于3.9mmol/L，需就医调整治疗方案。避免夜间低血糖可睡前加测血糖。

2、饮食调整

少量多餐有助于稳定血糖，每餐搭配复合碳水化合物和优质蛋白，如全麦面包搭配鸡蛋。避免空腹饮酒或单次摄入大量精制糖。随身携带糖果、葡萄糖片等速效升糖食品。

3、药物管理

严格遵医嘱使用降糖药，胰岛素注射后30分钟内必须进食。磺脲类药物可能引发延迟性低血糖，服药后需避免剧烈运动。若频繁发生低血糖，医生可能调整格列美脲片或瑞格列奈片剂量。

4、运动控制

运动前检测血糖，低于5.6mmol/L需补充15克碳水化合物。避免清晨空腹运动，中等强度运动不超过60分钟。运动后可能出现迟发性低血糖，建议睡前加餐。

5、紧急处理

出现冷汗、颤抖等低血糖症状时立即进食15克葡萄糖，15分钟后复测血糖。意识不清者切勿喂食，应立即注射胰高血糖素或送医。糖尿病患者建议佩戴医疗警示手环。

低血糖患者需建立规律作息，保证每日6-8小时睡眠。饮食选择低升糖指数食物如燕麦、豆类，避免高脂饮食延缓糖分吸收。定期进行平衡训练预防跌倒，学习识别症状预警信号。家属应掌握急救措施，家中常备血糖仪和升糖食品。每3-6个月复查糖化血红蛋白和肝肾功能，及时调整防治方案。