腰部中间偏下疼痛

腰部中间偏下疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、妇科疾病等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部中间偏下区域持续性酸痛，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩、纠正姿势等方式改善。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。疼痛可放射至臀部或下肢，常伴有麻木感。轻度可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者需考虑椎间盘切除术等手术治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发剧烈绞痛，疼痛多位于腰部一侧，可能向下腹部放射。可能伴有血尿、尿频等症状。可通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术治疗。

4、强直性脊柱炎

这是一种慢性炎症性疾病，早期表现为下腰部晨僵和疼痛，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直。需使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制炎症。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部疼痛，多伴有月经异常、白带增多等症状。需进行妇科检查明确诊断，可使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素治疗感染。

日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，适当进行腰部肌肉锻炼如小燕飞、五点支撑等动作。睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时注意保护腰部。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康。如疼痛持续不缓解或加重，应及时前往骨科、泌尿外科或妇科就诊，完善相关检查如X线、CT或MRI等明确病因。