36度体温是否正常

36摄氏度体温属于正常范围。人体正常体温参考值为36至37摄氏度，体温测量结果会受到测量时间、测量部位、个体差异以及测量工具等多种因素影响。

体温在一天之内存在周期性波动，清晨时段体温相对偏低，午后至傍晚时段体温可能略有升高。女性在月经周期的不同阶段体温也会出现规律性变化，排卵期体温可能轻微上升。测量部位不同，读数也存在差异，腋下温度通常比口腔温度低一些，而耳温或额温受环境温度影响较大。年龄因素也会导致体温差异，婴幼儿新陈代谢旺盛，体温可能略高于成年人，老年人新陈代谢速率减缓，体温容易偏低。情绪激动、进食活动、体力劳动后体温可能出现暂时性升高。测量工具需要定期校准，电子体温计需要检查电池电量，水银体温计需要确认刻度清晰无断裂。

维持正常体温需要注意环境温度适宜，根据季节变化及时增减衣物。保持合理饮食结构，适量补充水分有助于维持体温稳定。进行适度体育锻炼能够促进血液循环，但需要避免在极端气温环境下进行高强度运动。保证充足睡眠时间，避免长期熬夜，有助于维持机体正常代谢功能。日常监测体温需要选择固定时间和部位，减少测量误差。如果伴随持续发热、畏寒、出汗异常或其他不适症状，建议及时就医检查。