生吃人参对身体有什么好处

生吃人参对身体有补气、补脾益肺、止咳平喘、促进消化等好处，具体内容如下：

1.提高免疫力：人参中含有多种生物活性成分，如人参皂苷、人参三醇等。这些成分可以提高机体细胞免疫和体液免疫能力，增强人体免疫系统，对预防感冒、疾病具有很好的效果。

2.缓解疲劳：生吃人参还可以缓解身体疲劳。人参中的人参三醇，可以调节神经、内分泌和免疫等多系统的功能，促进体力恢复。

3.提高认知能力：人参中含有丰富的皂苷类物质，可以改善脑部缺氧状态，提高记忆力和注意力等认知功能。

除以上好处外，还可能有其他作用，如补脾益肺、止咳平喘、促进消化。如果食用后身体有严重不适，建议及时就医。