如何让皮赘自己脱落

想让皮赘自己脱落通常可以通过保持清洁、控制体重、使用天然物质、避免刺激、借助医疗辅助等方式实现。如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1.保持清洁：日常注重皮赘及其周围皮肤的清洁，能降低感染风险，减少皮赘因炎症而进一步发展。每日用温和的清水清洗，避免使用刺激性强的洗护用品，防止皮赘部位受刺激引发不适，维持皮肤良好状态，有助于皮赘自行萎缩脱落。

2.控制体重：身体肥胖易致皮肤褶皱处产生皮赘，通过合理饮食搭配规律运动，如减少高热量、高脂肪食物摄入，如炸鸡、烤肉等，每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，控制体重在健康范围，能减少因脂肪堆积对皮肤的不良影响。

3.避免刺激：皮赘受频繁摩擦、拉扯等刺激后，可能会增大或产生炎症，应避免穿紧身衣物，减少对皮赘的摩擦；同时，不要随意用手触摸、搔抓皮赘。让皮赘处于相对稳定环境，降低其异常增生概率，更有利于其自然脱落。

4.药物治疗：在医生指导下，可使用一些外用药物，如维A酸乳膏、除疤膏、积雪苷霜软膏等药物，按照医嘱涂抹在皮赘处，药物作用可能促使皮赘组织代谢改变，从而自行脱落。

5.液氮冷冻：还可尝试液氮冷冻，医生操作将液氮作用于皮赘，使其组织坏死，之后皮赘便会自行脱落。但医疗辅助手段必须在专业医生指导下进行，以保障安全有效。

患者需要保持受损的皮肤，避免抓挠，加重病情。