胳膊疼痛难忍半夜疼醒怎么办

胳膊疼痛难忍半夜疼醒可通过热敷缓解疼痛、调整睡姿避免压迫、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗、手术松解神经压迫等方式治疗。胳膊疼痛通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管综合征等原因引起。

1、热敷缓解疼痛

夜间突发胳膊剧痛时可用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，促进局部血液循环。该方法适用于肌肉痉挛或受凉引起的疼痛，注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。若热敷后出现红肿加剧需立即停止。

2、调整睡姿避免压迫

长期侧卧压迫臂丛神经会导致半夜痛醒，建议仰卧位时将疼痛侧手臂垫高，肘关节屈曲110度放置于软枕上。枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜，避免手臂悬空或过度外展姿势睡眠。

3、服用非甾体抗炎药

双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物可抑制前列腺素合成，缓解神经根水肿引发的放射性疼痛。需注意此类药物可能引起胃肠黏膜损伤，消化道溃疡患者应在医生指导下使用。

4、局部封闭治疗

对于肱骨外上髁炎或腕管综合征导致的顽固性疼痛，可采用醋酸泼尼松龙注射液与利多卡因混合后进行痛点注射。每周1次，连续不超过3次，需严格无菌操作避免感染，糖尿病患者禁用。

5、手术松解神经压迫

当颈椎间盘突出或腕横韧带增厚压迫神经保守治疗无效时，需行颈椎前路减压融合术或腕管切开术。术后需佩戴支具4-6周，配合康复训练恢复关节活动度，手术存在神经损伤风险需谨慎选择。

日常应避免提重物、长时间使用手机等重复性动作，睡眠时注意肩颈部保暖，饮食多补充维生素B族营养神经，疼痛持续3天不缓解或伴手指麻木需及时就诊骨科或疼痛科。急性期可尝试将疼痛侧手臂悬吊于胸前减少活动，慢性疼痛患者建议每周进行2-3次肩关节钟摆运动训练。