一天吃两顿饭会瘦吗

一天吃两顿饭是否会瘦，需要根据个人的情况做决定，通常不可以直接判断，减肥期间应选择正确的方法，有助于自身的健康。

一天吃两顿可能会导致体内的热量摄入减少，若摄入的热量无法满足消耗的热量，体内热量缺乏以后会燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的作用，因此长期坚持一天吃两顿，可能会导致体重下降。

虽然一天吃两顿减少了吃饭的次数，但如果在吃饭期间不控制饮食，体内摄入的热量高于消耗的热量，有多余的热量在体内转化成脂肪堆积，可能会引起脂肪量增加，此时一般不能够起到减肥的效果，体重可能不会下降。

长时间的一天吃两顿饭，可能会导致胃肠黏膜损伤，从而引起胃肠炎、胃肠溃疡等疾病的发生率增加，会影响食物的吸收和消化能力，对身体的健康有危害。而且长时间吃两顿饭还可能会增加患贫血、低血糖、低血压的可能性，不利于自身健康。在减肥期间可以多参加有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，加快体内的热量燃烧，有助于健康减肥。长时间吃两顿饭以后有不适症状，比如引起的胃部疼痛、恶心等症状，要尽早检查治疗。如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医。