白茯苓有哪些功效

白茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等功效，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安等症状。

一、利水渗湿

白茯苓能促进体内水液代谢，缓解水肿和小便不利。对于轻中度水肿，可配合白术等药材使用。其药性平和，适合长期调理，但阴虚火旺者慎用。

二、健脾和胃

白茯苓可增强脾胃功能，改善脾虚引起的食少腹胀。常与山药、党参同用，帮助消化吸收。服用期间需避免生冷食物。

三、宁心安神

白茯苓能安定心神，缓解心悸失眠等症状。对于焦虑或压力引起的睡眠障碍，可配伍酸枣仁等安神药材。

四、增强免疫

白茯苓含多糖成分，有助于提高机体免疫力。长期适量服用可减少感冒频率，但实证发热者不宜单独使用。

五、调节代谢

白茯苓对血糖血脂有一定调节作用，适合代谢综合征辅助调理。使用时需配合饮食控制，并监测相关指标。

白茯苓作为药食同源之品，可煮粥或泡水饮用，但每日用量不宜超过15克。若存在严重水肿或心肾功能障碍，须在中医师指导下配伍使用。日常建议搭配薏苡仁、红枣等食材，避免与茶醋同服，体质特殊者使用前应咨询专业意见。