女人老是腰酸是怎么回事

女人老是腰酸可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统感染等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰酸可能与长期姿势不良、受凉、炎症刺激、退行性病变等因素有关，通常表现为酸痛、胀痛、活动受限等症状。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性酸胀痛，热敷或按摩可缓解。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合红外线理疗。避免提重物，睡眠时选择硬板床。

2、盆腔炎

妇科炎症可能引发腰部放射性疼痛，常伴有下腹坠胀、白带异常。需进行妇科检查确诊，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合康妇消炎栓。治疗期间禁止性生活，注意会阴清洁。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变可能压迫神经根导致腰痛，久站时加重，可能伴随下肢麻木。轻度突出可尝试牵引治疗，遵医嘱使用美洛昔康片、甲钴胺片营养神经。严重者需考虑椎间孔镜手术，术后需佩戴腰围保护。

4、骨质疏松

绝经后雌激素下降可能加速骨量流失，表现为夜间腰背痛、身高缩短。建议骨密度检查，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合维生素D滴剂促进钙吸收。每日晒太阳30分钟，避免跌倒骨折风险。

5、泌尿系统感染

肾盂肾炎或膀胱炎可能引起腰部钝痛，多伴随尿频尿急。需尿常规检查确诊，可遵医嘱服用头孢克肟分散片、三金片等药物，每日饮水超过2000毫升。反复发作者建议排查泌尿系结石。

建议保持正确坐姿避免腰部悬空，每1小时起身活动5分钟。冬季注意腰部保暖，可佩戴护腰支撑。适量进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群。饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入，控制体重减轻腰椎负担。若腰痛持续2周不缓解或出现下肢无力、大小便异常需立即就医。