舌头边缘有齿印是怎么回事

舌头边缘有齿印可能与脾虚湿盛、气血不足、舌体肥大、牙齿排列异常、长期咬舌习惯等因素有关，通常表现为舌体胖大、舌苔白腻、乏力倦怠等症状。可通过健脾祛湿、调理气血、口腔矫正等方式改善。

1、脾虚湿盛

脾虚导致水湿运化失常，舌体因湿气滞留而肿胀，长期受牙齿挤压形成齿痕。常伴随食欲不振、大便溏稀等症状。建议食用山药、薏苡仁等健脾食材，避免生冷油腻食物。中成药可遵医嘱选用参苓白术颗粒、香砂六君丸等。

2、气血不足

气血亏虚使舌体肌肉张力下降，松弛的舌体更易被牙齿压出痕迹。多伴有面色苍白、心悸气短等表现。日常可食用红枣、阿胶等补气血食物，适量运动促进血液循环。必要时医生可能建议服用八珍颗粒、复方阿胶浆等药物。

3、舌体肥大

舌炎、淀粉样变性等疾病可能导致舌体异常肥大，持续与牙齿摩擦形成齿痕。若伴随舌痛、灼热感应就医排查。治疗需针对原发病，如舌炎患者可遵医嘱使用康复新液含漱、维生素B12片口服。

4、牙齿排列异常

牙齿拥挤、错位或假牙不适配时，会持续压迫舌缘。需口腔科检查是否需正畸治疗或修复体调整。日常注意避免舌部反复顶压牙齿的不良习惯。

5、长期咬舌习惯

紧张、焦虑等情绪可能引发无意识咬舌动作，长期形成齿痕。可通过心理疏导、佩戴口腔防护垫等方式干预。建议练习深呼吸缓解压力，必要时咨询心理医生。

日常需保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌苔；饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物加重舌体肿胀；睡眠时尽量保持仰卧位减少侧卧对舌体的压迫；若齿痕持续加重或伴随溃疡、疼痛等症状，应及时到中医科或口腔科就诊。定期进行舌诊检查有助于早期发现潜在健康问题。