吃败龟板有什么好处

食用败龟板有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心等好处。败龟板是中药材龟甲的炮制品，具有较高的药用价值，适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、头晕目眩、虚风内动、筋骨痿软、心虚健忘、崩漏经多等症。

一、滋阴潜阳

败龟板味咸性寒，主入肾经，擅长滋养阴液、潜降上亢的阳气。对于肾阴不足导致的午后潮热、夜间盗汗、手足心热等症状有改善作用。阴虚阳亢引起的头晕目眩、耳鸣耳聋也可通过其滋阴潜阳的功效得以缓解。使用时多与其他滋阴药物配伍，如熟地黄、山茱萸等。

二、补肾健骨

败龟板能补益肾精，强健筋骨。肾主骨生髓，肾精充足则骨骼强健。对于肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨无力、小儿囟门不合、行走迟缓等症状有治疗作用。常与补肝肾、强筋骨的药物同用，如杜仲、牛膝等，适用于骨质疏松的辅助调理。

三、养血补心

败龟板有滋阴养血、补益心肾的功效。心肾不交可导致心悸、失眠、健忘。败龟板能滋肾水以上济心火，用于阴血亏虚、心失所养所致的心慌、失眠、记忆力减退。常与安神药物如酸枣仁、远志等配伍使用。

四、固经止崩

败龟板能益肾阴而固冲任，有固经止血的作用。适用于肾虚封藏失职、冲任不固所致的月经过多、崩漏下血。其性偏寒凉，尤宜于阴虚血热之出血证，常与滋阴凉血止血药如女贞子、旱莲草等同用。

五、其他益处

败龟板还可用于阴虚风动引起的肢体痉挛、抽搐，有滋阴熄风之效。现代研究提示其含有胶原蛋白、多种氨基酸及微量元素，对促进骨骼愈合、增强免疫力有一定帮助。但其性质滋腻，脾胃虚寒、食少便溏者须慎用。

败龟板作为一味中药材，其使用应在中医师辨证指导下进行，不可自行盲目服用。日常保健中，应注意饮食均衡，适量摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，配合适度的户外运动晒太阳，有助于骨骼健康。保持规律作息，避免熬夜伤阴，维护阴阳平衡才是养生根本。