孕期能吃毛桃子吗

孕期一般能吃毛桃子，适量食用有助于补充维生素和膳食纤维。

毛桃子含有丰富的维生素C、胡萝卜素及钾等营养素，能够帮助孕妇增强免疫力、促进胎儿发育。其膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题。建议选择成熟度适中、表皮无破损的果实，食用前用流水充分清洗去除表面绒毛和农药残留。对桃毛过敏或患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎控制摄入量，避免引发皮肤瘙痒或血糖波动。胃肠功能较弱的孕妇应去皮后少量食用，减少对胃肠黏膜的刺激。

孕期饮食需注意营养均衡，除毛桃子外还可搭配苹果、西蓝花等富含维生素的食物，避免一次性过量食用单一水果。出现腹痛、腹泻等不适症状时应立即停止食用并咨询医生。建议将每日水果总量控制在200-350克，分2-3次进食，同时保持适量运动和充足饮水，有助于营养吸收和代谢废物排出。定期产检时可将饮食记录提供给医生进行专业评估。