月经的安全期是什么时候

月经的安全期通常指月经周期中排卵前后的相对不易受孕时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但个体差异较大。

安全期的计算基于月经周期规律性，需从末次月经第一天开始推算。若周期为28天，排卵多发生在第14天左右，卵子存活时间约1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。因此理论上排卵日前5天至后4天为危险期，其余时间为安全期。但实际排卵可能受情绪波动、药物影响或疾病干扰而提前或延后，安全期避孕失败率可达20%以上。经期结束后子宫内膜尚未完全修复，此时同房可能增加感染风险，不建议将经期结束后3天内视为绝对安全期。

部分女性存在周期不规律、排卵提前或延后的情况，如多囊卵巢综合征患者可能数月不排卵，而青春期女性常有无排卵性月经。这类人群无法通过日历法准确判断安全期。哺乳期女性因泌乳素抑制排卵，但仍有偶发排卵可能。使用基础体温法或排卵试纸监测可提高判断准确性，但需连续记录3个月以上数据。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若选择安全期避孕，需配合宫颈黏液观察法，发现分泌物呈蛋清状拉丝时应视为危险期。安全期避孕不适合月经周期小于21天或大于35天的人群，有妊娠需求或存在生殖系统炎症者应避免依赖此法。出现月经推迟需及时验孕，必要时就医排查宫外孕等异常情况。