治疗坐骨神经痛药膳2则

治疗坐骨神经痛可选用杜仲猪腰汤、当归羊肉汤等药膳辅助调理。药膳需结合体质辨证使用，急性发作期建议优先就医。

一、杜仲猪腰汤

取杜仲15克、猪腰1对、生姜3片。杜仲具有补肝肾、强筋骨功效，猪腰可补肾气，适合肾虚型坐骨神经痛患者。制作时需将猪腰剖开剔除筋膜，用盐搓洗后焯水，与杜仲、生姜同炖1小时。该药膳有助于缓解腰部冷痛、下肢麻木症状，但湿热体质者慎用。食用期间避免生冷食物，每周不超过2次。

二、当归羊肉汤

用当归10克、羊肉300克、黄芪15克、红枣5枚。当归活血止痛，羊肉温补气血，适用于气血两虚伴血瘀的坐骨神经痛。羊肉需先焯水去膻，与药材同炖至肉质酥烂。可改善下肢放射性疼痛、夜间加重等症状，但阴虚火旺者忌食。建议秋冬季节服用，配合局部热敷效果更佳。高血压患者应减少食盐添加量。

药膳调理需长期坚持，日常应避免久坐久站，注意腰部保暖。睡眠时可在膝下垫软枕减轻神经压迫，急性疼痛期须卧床休息。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍，提示可能存在腰椎间盘突出压迫神经，需立即进行磁共振检查。药膳不能替代正规治疗，建议在中医师指导下配合针灸、推拿等综合疗法。