成人拉肚子能吃芒果吗

成人拉肚子期间一般不建议吃芒果。芒果含有较多膳食纤维和果酸，可能刺激胃肠黏膜，加重腹泻症状。

芒果中的膳食纤维会加速肠道蠕动，使稀便次数增加。未完全成熟的芒果含有较高浓度的鞣酸和果胶，可能引发腹部绞痛或腹胀。芒果的甜度较高，高渗性糖分可能造成肠道渗透压失衡，延长腹泻恢复时间。部分人群对芒果中的漆酚类物质过敏，可能诱发过敏性肠炎，表现为水样便伴皮肤瘙痒。

若腹泻症状轻微且既往食用芒果无不适，可少量食用完全成熟的芒果果肉。成熟芒果的蛋白酶活性降低，对肠道刺激较小。但应避免空腹食用，建议搭配主食减缓吸收速度。制作芒果奶昔时选用低乳糖牛奶，可减少乳糖不耐受风险。

腹泻期间应以低渣饮食为主，优先选择香蕉、苹果泥等低纤维水果。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期引入新食物需遵循由少到多原则，观察排便反应后再调整摄入量。