吃灵芝有什么功效

吃灵芝一般可以起到补气安神、止咳平喘、保护肝脏、美容养颜、抗癌等功效，建议适量食用。具体分析如下：

1.补气安神：灵芝含有核苷酸，氨基酸等成分，可以促进新陈代谢，改善血液循环，调节内分泌系统，从而改善心神不宁、失眠、惊悸等症状，起到补气安神的功效。

2.止咳平喘：灵芝味甘，性平，归心、肺、肝，富含灵芝酸、灵芝生物碱，能抑制组胺的释放，缓解支气管平滑肌痉挛，具有止咳平喘的功效，可以用于咳喘痰多的情况。

3.保护肝脏：适量食用灵芝可以促进肝细胞再生，调节肝功能，起到保护肝脏的功效。

4.美容养颜：灵芝含有的灵芝多糖和灵芝酸等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内多余的自由基，减缓细胞衰老，从而起到美容养颜的功效。

5.抗癌：灵芝中的孢子粉对于肿瘤细胞有明显的抑制作用，适量食用灵芝可以预防癌症，起到抗癌的功效。

建议适量使用，如果食用后身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。