月经三个月没来怎么办

月经三个月没来可通过调整生活方式、中医调理、遵医嘱使用药物等方法改善。月经三个月没来通常由妊娠、内分泌失调、卵巢功能减退等原因引起，建议及时就医明确病因。

一、调整生活方式：

长期精神紧张、过度节食或剧烈运动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制，引发继发性闭经。日常应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，有助于调节自主神经功能；饮食上需摄入足量优质蛋白和碳水化合物，避免盲目减肥，维持正常体脂率以支持激素合成。

二、中医调理：

中医认为闭经多与气血不足、肾虚肝郁有关。可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药进行调理。乌鸡白凤丸适用于气血两虚型闭经，表现为面色萎黄、神疲乏力；益母草颗粒侧重活血调经，适合血瘀阻滞者；定坤丹则兼顾补气养血与疏肝理气。针灸刺激三阴交、关元等穴位也可能辅助恢复月经周期。

三、遵医嘱使用药物：

若确诊为多囊卵巢综合征，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片等药物调节激素水平并改善胰岛素抵抗；高泌乳素血症所致闭经常用溴隐亭片治疗；甲状腺功能异常引起的月经紊乱需根据甲功结果选用左甲状腺素钠片或丙硫氧嘧啶片。所有用药均须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药，以免干扰内分泌系统稳定。