三个月没来月经怎么办

三个月没来月经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代疗法、中医调理、心理干预等方式治疗。

1、调整生活方式

长期熬夜、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。保持规律作息，每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物，BMI超过24者需控制体重。建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。

2、药物治疗

多囊卵巢综合征可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。对于子宫内膜薄者，可选用戊酸雌二醇片促进内膜生长。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。

3、激素替代疗法

卵巢早衰患者可能出现潮热、盗汗等更年期症状。雌孕激素序贯疗法能缓解低雌激素症状，常用结合雌激素片配伍黄体酮胶囊。治疗期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。

4、中医调理

肾虚型闭经可用乌鸡白凤丸配合针灸关元、三阴交等穴位。肝郁气滞者适合逍遥丸加减，血瘀型选用少腹逐瘀颗粒。中药调理周期较长，需持续用药3-6个月经周期。

5、心理干预

长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌。认知行为疗法可改善情绪性闭经，必要时联合帕罗西汀片等抗抑郁药。建议通过正念冥想缓解压力，保持每周3次30分钟有氧运动。

闭经期间需避免剧烈运动，每日保证7-8小时睡眠。饮食注意补充铁元素和维生素E，适量食用动物肝脏、坚果等。建议记录基础体温监测排卵，若持续无月经来潮或伴随头痛、视力变化等症状，应及时进行妇科超声和激素六项检查。40岁以上女性需额外筛查卵巢储备功能。