脚痛关节痛怎么回事

脚痛关节痛可能由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、足底筋膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外扭伤可能导致关节周围韧带拉伤、软骨磨损，表现为局部肿胀压痛。急性期需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环。若疼痛持续超过3天或出现关节不稳，建议就医排除骨折。

2、骨关节炎

关节软骨退行性变常见于中老年人，晨起关节僵硬感明显，活动后减轻但过度使用会加重疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电疗改善症状。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症导致单侧第一跖趾关节突发红肿热痛，夜间发作居多。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄。每日饮水量应达到2000毫升以上。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病多累及手足小关节，呈对称性持续性疼痛伴晨僵。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药需长期服用，生物制剂如阿达木单抗注射液适用于中重度患者。

5、足底筋膜炎

长期站立或穿硬底鞋引发足跟刺痛，晨起第一步疼痛最剧烈。建议更换具有足弓支撑的鞋子，睡前用网球滚动按摩足底，严重者可进行体外冲击波治疗。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼梯等重复性冲击动作，选择缓冲性能好的运动鞋。饮食上适当增加深海鱼类、橄榄油等抗炎食物摄入，痛风患者需严格限制高嘌呤饮食。若疼痛伴随发热、关节变形或影响日常活动，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。