发烧时身体发烫怎么降温

发烧时身体发烫可通过物理降温、药物降温等方式缓解。体温升高可能与感染、炎症反应等因素有关，需根据发热程度选择干预措施。

1、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发寒战。同时减少衣物覆盖，保持环境通风，室温维持在20-24摄氏度为宜。

2、补充水分

发热会增加体液流失，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可预防脱水并促进代谢。若伴有呕吐腹泻，可口服补液盐散调节电解质平衡。

3、药物干预

体温超过38.5摄氏度时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等解热镇痛药。中成药如连花清瘟胶囊、小儿柴桂退热颗粒也适用于风热型发热。

4、监测体征

每2小时测量一次体温，观察是否出现嗜睡、抽搐等神经系统症状。记录发热持续时间及热型变化，就医时需向医生详细描述。

5、病因处理

细菌感染引起的发热需用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，病毒感染则需奥司他韦胶囊等抗病毒药物。持续高热不退可能提示肺炎、尿路感染等疾病。

发热期间应选择粥类、汤面等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。保持每日8-10小时睡眠，恢复期可进行散步等低强度活动。若体温反复超过39摄氏度持续3天以上，或伴随皮疹、意识模糊等症状，须立即就医排查脑膜炎、脓毒血症等严重疾病。退热后仍须观察1-2天，确认无复发迹象方可恢复正常生活。