来大姨妈可以剧烈运动吗

大姨妈指月经。月经期间一般可以适度进行运动，但不建议进行剧烈运动。

女性在月经期间一般可以进行适度的运动如打太极拳、慢走等，能够促进盆腔内血液循环的顺畅，此外，适度运动还有利于促进胃肠道的消化功能，缓解女性在经期食欲不佳的情况。

但女性在月经期间应避免做增加腹压的运动，如深蹲、仰卧起坐、举重、卷腹、平板支撑等形式的运动。如果进行剧烈运动，可能会影响正常月经、引起疾病，甚至严重的情况下可能会影响生育。因此，不建议女性在经期进行剧烈运动。

女性在月经期间需要注意保暖，避免食用生冷、刺激性食物如冰淇淋、火锅等，可适当喝红糖姜茶等有助于缓解身体的不适症状。