赤小豆薏仁去湿气的正确做法有哪些
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薏仁一般是指薏苡仁，赤小豆、薏苡仁都具有利水除湿的效果，可以通过煮粥、煮水、煮饭、泡酒、晒干磨粉等方式利用赤小豆和薏苡仁来去除体内的湿气。
1.煮粥：赤小豆和薏苡仁都是药食同源的材料，这种方法比较简单，煮粥时注意加入对应的食材即可，除湿效果也不错。
2.煮水：直接用赤小豆、薏苡仁单独煮水，也可以达到除湿的效果。需要吃掉食材，因此烹煮的时间一般较长。
3.煮饭：在煮米饭的时候加入适量的赤小豆、薏苡仁，通常可以达到去湿气的效果，注意延长煮饭时间，避免出现食材未熟透的情况。
4.泡酒：酒本身也有一定的去湿气作用，赤小豆、薏苡仁泡酒后能加强这一功效，但应注意饮酒不宜过多，豆子提前煮熟的可以一并嚼服。
5.晒干磨粉：可以将赤小豆、薏苡仁煮熟，后续晒干后磨成粉，早餐的时候冲泡一杯，可以起到除湿的效果。
平时需养成良好的生活作息，避免过度劳累、熬夜等，白天多在户外活动，对于除湿也有一定帮助。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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