糖尿病好几年了该怎么办

糖尿病好几年了可通过调整饮食、规律运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、不良生活习惯等原因引起。

1、调整饮食

糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。每日膳食纤维摄入量应达到推荐标准，有助于延缓血糖升高。避免高糖、高脂饮食，合理分配三餐热量，必要时采用分餐制。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行，避免空腹运动导致低血糖。运动前后需监测血糖，随身携带糖果以防低血糖发生。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后2小时血糖，了解血糖波动规律。根据血糖变化调整治疗方案，使用血糖仪时应规范操作。记录血糖数据，就诊时提供给医生作为治疗参考。

4、药物治疗

常用口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，需严格遵医嘱服用。药物治疗可能出现胃肠道反应等副作用，不可自行调整剂量。定期复查肝肾功能，评估药物安全性。

5、胰岛素治疗

对于胰岛功能严重受损患者，需采用胰岛素注射治疗。根据血糖情况选择基础胰岛素或餐时胰岛素，掌握正确的注射技术。胰岛素治疗期间需特别注意预防低血糖，调整剂量应在医生指导下进行。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重在合理范围，定期进行眼底、肾脏等并发症筛查。保持良好心态，学习糖尿病自我管理知识，与医生保持密切沟通，根据病情变化及时调整治疗方案。注意足部护理，预防糖尿病足发生，出现异常症状及时就医。