月经期间能不能练瑜伽

月经期间通常不能练瑜伽，以免增加腹部受压，引起月经逆流，使得下腹部不适，或引发子宫内膜异位症，对身体健康不利。

瑜伽是比较常见的运动方式，运动量不大，适当进行可起到促进机体血液循环、塑形、辅助调节内分泌、辅助调节情绪等有益作用，对健康有好处。但是，女性在月经期间一般不可以练瑜伽，此时期的身体相对较虚弱，练习瑜伽动作可能压迫腹部，使得腹压增高，引起痛经，还可能引发子宫内膜异位症。

月经期间，女性的身体通常会比平时虚弱一些，需要避免进行具有一定强度、动作幅度较大的运动，以免引起宫腔压力增加过多，出现腰酸、背痛、痛经等不适症状。可以选择适当散步，不会对身体造成明显影响。