如何远离眩晕症困扰

眩晕相信很多朋友都有过这样的经历，使我们一阵儿出现头晕目眩甚至看不清东西，我们要及时的进行治疗这种症状的出现，追究原因。那么，如何远离眩晕症困扰呢?下面介绍几种方法，希望对大家有所帮助。

如何预防眩晕症：

1. 注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。

2. 调适情志，避免精神刺激。

3. 痰浊上扰者，饮食宜清淡。

眩晕症注意事项：

1、要创造良好的环境： 保持病室清洁安静，避免噪音。减少陪护和探视，保证患者充分的休息和睡眠，维持最佳的身心状态，保持愉悦的心情。特别适合于肝阳上亢和气血亏虚两种类型。

2、经常锻炼身体：鼓励患者到室外活动，如散步、打太极拳等增加运动量，提高心肺功能，改善全身血液循环，增进食欲，改善营养状况，有利于全身功能的恢复。

3、饮食方面： 忌浓茶、咖啡及辛辣之品、忌暴饮暴食、忌食过咸伤肾之品、忌肥甘厚味、戒饮酒。宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品，多食核桃，充养脑髓。予佩兰、桔皮泡水饮，健脾祛痰。

4、其它：对眩晕患者还应该注意其血压变化，观察眩晕发作时间、程度、诱因以及发作时伴随的症状。

5、避免外伤。如果不慎后仰摔倒，或突然扭伤颈部，要及时到医院检查。最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题，相当一部分病人因为没有明显外伤，一开始不在意，殊不知颈椎已经受损，为颈性眩晕甚至更严重的疾病埋下隐患。