眩晕症如何防止复发

眩晕症如何防止复发，其实眩晕症复发的主要原因治疗还是我们平时饮食上不注意，导致人体出现眩晕，耳鸣，耳聋的症状表现，很多人都比较关心如何防止眩晕症的复发，下面我们就来了解一下。

我们在饮食的时候，要注意眩晕症的人饮食宜富含营养，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鱼类、豆腐、豆浆等。

清淡为宜，避免刺激性食物 发作时要静卧，戒急噪，进清淡低盐饮食，限制入水量，忌用烟、酒、茶。在间歇期要鼓励病人锻炼身体，增强体质，注意劳逸调度适当。

防止眩晕症复发症在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮食即高蛋白、高维生素 、低脂肪、低盐饮食如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素蔬菜瓜果。

患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。此外由于本病的特殊性，还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水。

应正确对待自己的疾病，既不要抱“不所谓”的态度，但也不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。

应保持乐观的情绪、舒畅的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以清除自己的紧张心理，患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。

加强锻炼，增强体质，患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。锻炼方式可选择跑步、散步、打球、太极拳等。

还有些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。

最后想给患者说到就是防止眩晕症的注意事项：少吃咖啡含有咖啡 因，能引起精神上的亢奋，容易诱发眩晕症，因此建议眩晕症患者少食用。