引产后阴道松弛怎么办

引产后阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、激光治疗及阴道紧缩术等方式改善。阴道松弛可能与妊娠分娩损伤、盆底肌力下降、激素水平变化等因素有关。

1、盆底肌锻炼

凯格尔运动是增强盆底肌群张力的基础方法，通过重复进行收缩肛门和阴道的动作，每次持续5-10秒后放松，每日练习3-4组。长期坚持有助于提升肌肉弹性，改善控尿功能。产后42天复查后即可开始，需避免过度用力导致肌肉疲劳。

2、生物反馈治疗

借助仪器将盆底肌收缩信号转化为视觉或听觉反馈，帮助患者更精准掌握发力技巧。适用于自主锻炼效果不佳者，通常需10-15次疗程。治疗期间可能配合阴道压力球辅助训练，但需在专业医师指导下进行。

3、电刺激疗法

通过低频电流刺激盆底神经肌肉，促进局部血液循环和肌纤维再生。对中度松弛合并压力性尿失禁者效果较好，每周2-3次，连续治疗6-8周。禁忌症包括心脏起搏器植入、急性盆腔感染等情况。

4、激光治疗

采用CO2或铒激光刺激阴道黏膜胶原重塑，改善黏膜萎缩和弹性下降。3-5次为一个疗程，间隔4-6周。可能出现暂时性灼热感，术后需避免性生活1个月。不适用于严重阴道膨出患者。

5、阴道紧缩术

通过手术缝合松弛的阴道黏膜及肌肉层，适用于重度松弛且保守治疗无效者。术后需留置导尿管24-48小时，6周内禁止盆浴和性生活。可能存在出血、感染或性交痛等风险，需严格评估适应症。

日常可穿承托型骨盆带减轻盆底压力，避免久站久坐及提重物；增加富含胶原蛋白的食物如鱼胶、猪蹄等；保持规律排便减少腹压；同房时使用水溶性润滑剂降低摩擦损伤。若伴随持续漏尿或下坠感，建议尽早就诊盆底康复科评估。