肘部骨质增生的治疗方法

肘部骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少肘关节过度负重活动，避免提重物或反复屈伸动作。日常可佩戴护肘减轻关节压力，睡眠时用枕头垫高患肢促进血液循环。饮食中增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、鱼类等，有助于延缓骨质退化。

2、物理治疗

采用超声波或红外线照射改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。中医推拿可松解粘连组织，配合艾灸温通经络。冷敷适用于急性疼痛期，每次不超过15分钟；慢性期改用热敷缓解僵硬。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节肿胀者可联用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。严重者局部注射复方倍他米松注射液控制炎症，但每年不宜超过3次。

4、微创治疗

关节镜下行骨赘清理术，通过3-4个钥匙孔切口去除增生骨质。术后24小时即可开始被动活动，配合关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。该方法创伤小，恢复期约2-4周。

5、开放手术

适用于严重骨赘压迫神经血管者，采用肘关节后侧入路行骨赘切除+关节成形术。术后需石膏固定3周，逐步进行屈伸功能训练。术后6个月内避免剧烈运动以防复发。

日常应保持肘部保暖，冬季可穿戴加厚护肘。每周进行2-3次低强度力量训练，如弹力带屈伸练习，增强关节稳定性。烹饪时改用轻便厨具，办公时调整座椅高度使前臂自然平放。若出现夜间持续性疼痛或手指麻木，应及时复查排除神经压迫。康复期间可适当游泳、骑自行车等非负重运动，避免羽毛球、网球等需要急速变向的运动。