白千层有哪些功效
白千层具有抗菌消炎、祛风止痛、化痰止咳、杀虫止痒、提神醒脑等功效。白千层是一种桃金娘科植物，其叶片和枝条可提取精油，在传统医学和现代芳香疗法中有一定应用。
一、抗菌消炎
白千层精油含有松油烯醇等成分，对多种细菌和真菌有抑制作用。其抗菌特性有助于抑制皮肤表面有害微生物生长，减少感染风险。局部使用稀释后的白千层精油可能对轻度皮肤炎症或小伤口护理有辅助作用。使用时应避免接触眼睛及黏膜，皮肤敏感者需谨慎。
二、祛风止痛
白千层精油具有轻度局部刺激作用，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节不适。其挥发性成分能产生温热感，可能对风湿性疼痛或肌肉劳损引起的酸痛有舒缓效果。通常建议将精油与基础油稀释后涂抹于疼痛区域，配合轻柔按摩。孕妇及有严重皮肤疾病者应避免使用。
三、化痰止咳
白千层精油蒸气能温和刺激呼吸道黏膜，促进痰液稀释排出。其含有的桉叶油素等成分有助于缓解咽喉不适和支气管充血，对感冒或过敏引起的咳嗽有辅助缓解作用。可通过蒸汽吸入法使用，将少量精油加入热水中吸入蒸气。哮喘患者及幼儿使用时需密切观察反应。
四、杀虫止痒
白千层精油对蚊虫有驱避作用，其含有的萜类化合物能干扰昆虫嗅觉。直接涂抹稀释精油可减轻蚊虫叮咬引起的红肿瘙痒，对头虱等寄生虫也有辅助清除效果。使用时可与薰衣草精油混合增强舒缓作用，但破损皮肤应避免直接涂抹。宠物家庭需注意防止宠物误舔。
五、提神醒脑
白千层精油清新辛辣的香气能刺激嗅觉神经，帮助缓解精神疲劳和注意力涣散。其挥发性成分可通过芳香疗法改善密闭空间空气质量，对暂时性头痛或晕车不适有轻度缓解作用。适合在书房或办公室扩散使用，但神经系统疾病患者应控制使用时长和浓度。
白千层精油作为辅助护理方式时需注意浓度控制，日常使用应以低浓度稀释后局部应用为主。对桃金娘科植物过敏者应禁用，使用前可进行皮肤斑贴测试。精油不可内服，孕妇、婴幼儿及慢性病患者使用前应咨询专业人士。保持健康作息和均衡饮食是维持身体机能的基础，任何植物精油的使用都应与正规医疗措施相结合。
