肌肉发炎怎么治疗

肌肉发炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肌肉发炎可能与运动损伤、感染、自身免疫疾病、代谢异常、外伤等因素有关。

一、休息制动

休息制动是处理肌肉发炎的基础措施。急性期应限制受累肌肉活动，避免加重炎症反应，可通过调整姿势或使用支具固定。慢性期可逐步恢复轻度活动，但需注意运动强度与持续时间，防止反复损伤。建议选择硬板床卧位休息，保持患肢功能位。

二、冷敷热敷

冷敷适用于急性损伤初期，使用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次不超过20分钟。热敷多在炎症稳定后采用，用热毛巾或暖贴局部外敷，促进血液循环。冷热交替敷法可调节血管舒缩，但需注意温度控制，避免冻伤或烫伤。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛肿胀。严重病例可能需糖皮质激素如泼尼松龙片，合并感染时使用阿莫西林克拉维酸钾片。肌肉松弛药如盐酸乙哌立松片适用于伴随痉挛者。

四、物理治疗

物理治疗包括超声波、冲击波、经皮神经电刺激等方法。超声波能促进组织修复，冲击波可松解粘连组织，电刺激能调节神经肌肉功能。治疗频率通常为每周数次，需根据炎症程度调整参数。

五、手术治疗

手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例。关节镜手术可清除坏死组织，筋膜切开术能缓解 compartment 综合征。术后需配合康复训练，逐步恢复肌肉功能，预防粘连形成。

肌肉发炎期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白如鸡胸肉、鱼肉促进组织修复，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物。避免辛辣刺激及油腻饮食，戒烟限酒。恢复期可进行游泳、瑜伽等低强度运动，注意运动前热身及运动后拉伸。若出现持续发热、局部化脓或活动障碍应及时复查。