肝虚分几种类型

肝虚在中医理论中主要分为肝阴虚、肝血虚、肝气虚三种类型，可能与情志失调、久病体虚、失血过多等因素有关。

1、肝阴虚

肝阴虚多因热病伤阴或长期情志不畅导致阴液耗损，表现为头晕目眩、两胁隐痛、五心烦热、舌红少苔。治疗需滋阴柔肝，常用药物包括杞菊地黄丸、一贯煎、六味地黄丸等。日常可食用银耳、黑芝麻等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。

2、肝血虚

肝血虚常由失血过多或脾胃虚弱引起，症状可见指甲苍白、月经量少、肢体麻木、视力模糊。治疗宜补血养肝，推荐四物汤、当归补血汤、阿胶补血颗粒等。饮食可增加猪肝、红枣等补血食物摄入，配合适度运动促进气血运行。

3、肝气虚

肝气虚多因过度劳累或久病耗气所致，典型表现有情绪抑郁、胁肋胀满、乏力倦怠、脉弦细无力。治疗需疏肝益气，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、补中益气丸等。生活中应保持规律作息，避免过度思虑，适当练习八段锦等柔缓运动。

肝虚患者需注意情志调节，避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡温补，可适量食用枸杞、山药等药食同源食材。建议每周进行3-5次太极拳或散步等低强度运动，若症状持续加重或出现口苦咽干、失眠多梦等兼夹症状，应及时就医进行中医辨证调理。