肾虚证是什么意思
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肾虚证是中医学的一种证候，指肾脏精气阴阳不足导致的功能失调状态。
肾虚证多由先天禀赋不足引起，这类人群往往存在家族遗传倾向，表现为生长发育迟缓或生殖功能低下。长期劳累过度会耗损肾中精气，出现腰膝酸软和精神萎靡。年老体衰属于自然生理过程，肾气随年龄增长逐渐衰退，常伴有听力下降和头发早白。房事不节可能损耗肾精，引发遗精早泄与头晕耳鸣。久病失养会累及肾脏，导致夜尿增多和四肢不温。
建议保持规律作息避免熬夜，每天保证充足睡眠。适当进行太极拳、八段锦等柔缓运动，避免剧烈活动。饮食可适量食用黑色食物如黑芝麻、黑豆，注意节制房事。若出现持续疲劳、腰酸等症状应尽早就医，通过中医辨证后选用右归丸、左归丸、金匮肾气丸等药物调理，切忌自行盲目用药。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足的病理状态，可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等类型。
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他说肾虚是什么意思
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